自我保健2017年2月期
经常跑步会得跑步膝吗
膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤。爬山是一种很好的锻炼方式，但不利于保护膝关节。因为，上山的时候，膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候，......
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