自我保健2016年11月期-自我保健杂志封面、内容精彩试读 |
自我保健2016年11月期 糖友们每月营养四件选购 一般来说,蔬菜的含糖量和含热量都比较低,因此蔡美琴教授建议血糖偏高的人每天摄入500克左右的蔬菜,以达到延缓胃排空、减轻饥饿感的目的。推荐的蔬菜有:青菜、油菜、小白菜、生菜、莴笋、芹菜、...... 封面及文章版权归杂志社所有-想了解更多的杂志内容请订阅本杂志! |
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