健与美2016年11月期-健与美杂志封面、内容精彩试读 |
健与美2016年11月期 每日拉伸益处多 健身爱好者都听说过拉伸运动很重要。然而,当时间紧迫时,你可能就会跳过这个步骤,宁愿多做几分钟的有氧运动。其实,这样做会适得其反。无论你是准备练习全面强健运动(Crossfit),还是.......
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